ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 卵かけ玄米ご飯(卵1個) ヨーグルト てんさいオリゴ糖 ブルーベリージャム ブラックコーヒー 1杯
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