実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

鍛え直し 67日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています

 

GH-Creation EXを検証しています

 

アトルバスタチン10mgを就寝前に服用しています

 

コエンザイムq10で副作用を緩和しています

 

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ホットケーキ 3切れ

蜂蜜

ヨーグルト 

オリゴ糖

ブルーベリージャム

コーヒー牛乳 2杯

ミルクティー 1杯

 

昼食

冷凍 かけそば

冷凍 からあげ 6個

ご飯 1杯

エビチリ 4尾

バニラアイスバー 1本

チョコアイスバー 1本

 

夕食

きんぴらゴボウ 

ご飯 1杯

鶏肉のトマト煮

チョコバニラアイスバー 1本

 

就寝前

高純度クレアチン 1500mg 2錠

HMB 500mg 2錠

Lシトルリン 1200mg

GH-Creation EX 3粒

アルファメン 4錠

エビオス錠  30錠

スルフォラファン 250mg 2錠

山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒

ピクノジェノール 100mg 1錠

Neocell スーパーコラーゲン+C 6錠

ベタイン 1000mg 1錠

カゼインミセルプロテイン 100g

DHC コエンザイムq10 2粒

 

【薬の服用】

 

イブタモレン10mgを1錠服用しました

 

アトルバスタチン10mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました

 

【午前0時20分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

f:id:Androtest:20190602001822j:image

 

日付 6月2日(日) 0:16

体重 95.10kg

BMI 34.9

体脂肪率 24.20 %

筋肉量 68.30kg

筋肉スコア 4

筋質点数 91

内臓脂肪レベル 15.0

推定骨量 37.0kg

体水分率 53.7 %

基礎代謝量 2112.0kcal

体内年齢 28才

実年齢 27歳

腹回り 106cm