プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
アトルバスタチン10mgを就寝前に服用しています
コエンザイムq10で副作用を緩和しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ホットケーキ 3切れ
蜂蜜
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
ミルクティー 1杯
昼食
冷凍 かけそば
冷凍 からあげ 6個
ご飯 1杯
エビチリ 4尾
バニラアイスバー 1本
チョコアイスバー 1本
夕食
きんぴらゴボウ
ご飯 1杯
鶏肉のトマト煮
チョコバニラアイスバー 1本
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
GH-Creation EX 3粒
アルファメン 4錠
エビオス錠 30錠
スルフォラファン 250mg 2錠
山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒
ピクノジェノール 100mg 1錠
Neocell スーパーコラーゲン＋C 6錠
ベタイン 1000mg 1錠
カゼインミセルプロテイン 100g
DHC コエンザイムq10 2粒
【薬の服用】
イブタモレン10mgを1錠服用しました
アトルバスタチン10mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました
【午前0時20分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
日付 6月2日(日) 0:16
体重 95.10kg
BMI 34.9
体脂肪率 24.20 %
筋肉量 68.30kg
筋肉スコア 4
筋質点数 91
内臓脂肪レベル 15.0
推定骨量 37.0kg
体水分率 53.7 %
基礎代謝量 2112.0kcal
体内年齢 28才
実年齢 27歳
腹回り 106cm
