↑午後19時40分ごろの写真です
プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
昼食
トマトミートソースパスタ
チキンラーメン
食パン 2枚
あんこ
缶詰 いわしの蒲焼き
ご飯 1杯
夕食
回鍋肉
ご飯 1杯
大根とにんじんとレンコンのみそ汁
【午後12時10分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
日付 4月7日(日) 12:12
体重 91.10kg
BMI 33.7
体脂肪率 23.80 %
筋肉量 65.80kg
筋肉スコア 4
筋質点数 92
内臓脂肪レベル 14.5
推定骨量 3.60kg
体水分率 52.0 %
基礎代謝量 2023.0kcal
体内年齢 28才
実年齢 27歳
腹回り 102.5cm
