GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
豆腐とわかめのみそ汁
イヌリン 15g
昼食
冷凍 生協 うま煮丼の具
ご飯 1杯
鶏団子とキャベツのコンソメスープ
コーヒー牛乳
エビオス錠 30錠
山本漢方製薬 無添加 マカ 100% 8粒
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
鶏団子とキャベツのコンソメスープ 牛乳入り
間食
冷凍 鴨だしそば
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
スルフォラファン 250mg 2錠
DHC カルシウム+CBP 4粒
エビオス錠 30錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午後23時50分ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.4%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.8%
体重:89.90kg
基礎代謝:1906kcal
BMI:32.8
腹回り:100cm
【午後23時50分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.15kg
体脂肪率:肥満 29.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 60.65kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1865kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.6%
BMI:32.9
【午後23時50分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
