2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧
血管年齢19歳です
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 ヨーグルト オリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 インスタントみそ汁 昼食 ファミマ 爽やかな酸…
血管年齢18歳です
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 オイルサーディン ゆで卵 1個 ヨーグルト オリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 インスタントみそ汁 無水…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 ヨーグルト オリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 インスタントみそ汁 無水カフェイン…
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 木綿豆腐 1丁 鰹節 ヨーグルト オリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 インスタントみそ汁 無水カフェイン…
血管年齢19歳です
ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ヨーグルト オリゴ糖 ブラックコーヒー 2杯 インスタントみそ汁 無水カフェイン 1g 昼食 焼きそば 1杯 夕食 ブラックコーヒー 鶏ひき肉と舞茸ときく…
血管年齢18歳です
