鍛え直し 241日目

ダイエットしています

白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています

【運動記録】

徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました

【食べたものリスト】

朝食

スクランブルマヨエッグ（卵3個分）

ヨーグルト

てんさいオリゴ糖

ブルーベリージャム

ブラックコーヒー 2杯

ギー+MCTオイル 10g

昼食

夕食

生協の弁当（おかずのみ）

【午前23時10分ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】