プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
アトルバスタチン10mgを就寝前に服用しています
コエンザイムq10で副作用を緩和しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
食パン 2枚
安納芋ペースト
ヨーグルト
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
ほうれん草とベーコン
昼食
ご飯 1杯
冷凍 からあげ 1個
AJINOMOTO ギョーザ 12個
夕食
外食 温玉カルボナーラ
間食
ぬか漬けきゅうり 1本
焼き芋 半分
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
GH-Creation EX 3粒
アルファメン 4錠
エビオス錠 30錠
スルフォラファン 250mg 2錠
山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒
ピクノジェノール 100mg 1錠
Neocell スーパーコラーゲン＋C 6錠
ベタイン 1000mg 1錠
NOW 甲状腺エナジー 2錠
DHC コエンザイムq10 2粒
カゼインミセルプロテイン 100g
【薬の服用】
イブタモレン10mgを1錠服用しました
アトルバスタチン5mgを半錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました
【午後23時30分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
日付 6月8日(土) 23:27
体重 92.60 kg
BMI 34
体脂肪率 23.50 %
筋肉量 67.20kg
筋肉スコア 4
筋質点数 90
内臓脂肪レベル 14.5
推定骨量 37.0 kg
体水分率 52.9 %
基礎代謝量 2070.0kcal
体内年齢 28才
実年齢 27歳
腹回り 104cm
