プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
食パン 1枚
バター
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
長ネギと舞茸のみそ汁
昼食
生協 ナポリタンとデミグラスハンバーグの弁当
生協 チキンカレー
間食
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット 1袋
夕食
生協 豚肉ときくらげの中華風炒めセット（豚肉ときくらげの中華風炒め、豆腐のチリソースがけ、ごま塩キャベツ、なすの中華マリネ）
【報告】
眠ってしまったので体組成計のデータはないです ごめんなさい
バルバトス狩るのに夢中でそのまま寝落ちした
