体重を57kgにすることを目標にしています
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
インスタントみそ汁
糸寒天
昼食
ざるそば 1杯
甘辛スティックフライチキン
アスパラ巻きチキンフライ
みたらしまんじゅう
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
豚肉のニラにんにく炒め
【午後23時40分ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.0%
体重:86.70kg
基礎代謝:1856kcal
BMI:31.7
腹回り:98.5cm
【午後23時40分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.00kg
体脂肪率:軽肥満 27.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.55kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1825kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.6%
BMI:31.8
【午後23時40分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
