現在の身長は……166.2cm 昼寝の効果かな……

今日届きました ケトルベル20kgと28kgを持っていますが 長時間スイングできないので買いました 8kgだと30分くらいは余裕でダブルアームスイングできそうです ただ 額から汗がものすごい出て 床に垂れる どうしたもんかな…… FIELDOOR ケトルベル 8kg PVCコー…

↑午前9時50分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢（体内年齢）を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 ケトルベル8kgのダブ…

顔年齢31歳です

現在の身長は……162.6cm

↑午後15時20分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢（体内年齢）を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km（往復）…

顔年齢33歳です

現在の身長は……163.1cm

推定骨量を3.5kgに増やす から 体年齢を10代まで下げる に変更します

↑午後15時40分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km（往復）と肉体労働4時間し…

顔年齢26歳です

現在の身長は……163.7cm

↑午後15時10分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km（往復）と肉体労働4時間し…

顔年齢26歳です

現在の身長は……163.3cm

↑午後15時30分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました …

顔年齢28歳です

現在の身長は……163.6cm

↑午後15時40分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時…

顔年齢27歳です

現在の身長は……163.2cm

↑今日届いたサプリメントです 右から紹介します [2本セット]NOW Foodsパルミチン酸アスコルビル （500mg） 100カプセル [海外直送品] 出版社/メーカー: NOW Foods メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 右から1番目は脂溶性のビタミンC…

↑午前10時30分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 【今日の食べたものリスト】朝食 ご飯…

顔年齢34歳です