【今日の写真】
(2023/06/27 17:56:48)
【現在の身長】※164.3cmです (2023/06/27 07:30:16)
【現在の体型】※身長の設定は164.3cmです…3Dモデルが改良されてる？ いや太っただけかな？
【今日の骨密度・血管年齢】
(2023/06/27 18:59:23)
(2023/06/27 18:59:29)
【今日の血圧】
(2023/06/27 18:59:36)
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量と活動時間】
【今日の活動履歴】
【今日のストレスレベル】
【今日の心拍数】
【今日のPAI】
【今日の血中酸素濃度】
【生物学的年齢】
【生物学的年齢の推移】
【外見年齢】
(2023/06/27 07:07:18)
【肌年齢】
(2023/06/27 07:09:30)
【最近使っている日焼け止め】
SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター
【爪の状態】
(2023/06/27 06:52:06)
【性行為の回数】
【TENGAメンズルーペのアプリによる精子解析】
基準値
【今日の体温】
(2023/06/27 06:55:00)
【歯磨き】
【最近使っている歯磨き粉と使用時間】
ピュオーラ 365OO（2分）
【今日の運勢】
【握力】
右手 (2023/06/27 17:10:54)
左手(2023/06/27 17:12:21)
【今日の装備品】
ナイキ 2.27kgのパワーアンクル 2個（両腕）
1kgのパワーアンクル 2個（両脚）
片足1.4kgのマッスルトレーナー+シューズウエイト約800g（両足）
低酸素トレーニングマスク（新しいのを買った…いい感じです）
【食べたものリスト】
朝食
コウロギパウダー 30g (2023/06/27 05:27:00)
青森県産 黒にんにく 1片 (2023/06/27 06:24:59)
プロバイオティクス 生乳100%ヨーグルト (2023/06/27 06:25:08)
ブルーベリージャム (2023/06/27 06:25:15)
三温糖 (2023/06/27 06:25:27)
明治 チョコレート効果 CACAO86％ 2個 (2023/06/27 06:33:14)
アイリスフーズ 5種のミックスナッツ 食塩無添加 50g (2023/06/27 06:37:14)
富澤商店 4種のベリーミックス 20g (2023/06/27 06:40:40)
ブラックコーヒー 1杯 (2023/06/27 06:56:18)
MCTオイルとギーバター (2023/06/27 06:56:22)
バナナ 1本 (2023/06/27 06:58:00)
ネギと豆腐とえのきのみそ汁 (2023/06/27 06:58:08)
間食
コカ・コーラ 350ml (2023/06/27 09:51:09)
昼食
ファミリーマート たんぱく質12.2g サラダチキンスティック アルペンザルツ岩塩 1本 (2023/06/27 12:11:33)
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/06/27 12:13:10)
ファミリーマート たんぱく質7.4g 海鮮スティック 博多明太入りマヨネーズ 1本 (2023/06/27 12:15:59)
ファミリーマート たんぱく質が摂れる！ 鶏胸肉のサラダ ごま香る！ うま塩ドレッシング (2023/06/27 12:19:51)
ファミリーマート 生姜が香る あさりの和風パスタ (2023/06/27 12:28:55)
Pepsi BIG 600ml (2023/06/27 12:44:29)
コウロギパウダー 30g (2023/06/27 12:44:47)
ご飯 1杯 (2023/06/27 12:45:06)
間食
コカ・コーラ 350ml (2023/06/27 14:51:16)
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/06/27 16:13:22)
牛乳 1杯 (2023/06/27 16:38:39)
バナナ 1本 (2023/06/27 17:15:19)
牛乳を混ぜたコーヒー 2杯 (2023/06/27 17:31:20)
歯科専用 キシリトール シュガーレス・ガム マスカット味 2個 (2023/06/27 17:35:20)
夕食
やまざき 串だんご つぶあん 3本 (2023/06/27 19:09:48)
アサヒ 三ツ矢 クラフトコーラ 350ml (2023/06/27 19:28:52)
やかんの香ばしい麦茶 600ml (2023/06/27 21:16:15)
マクドナルド 倍ビッグマック 1個 (2023/06/27 21:52:35)
マクドナルド 倍スパビー 1個 (2023/06/27 21:53:05)
マクドナルド マックフライポテト M (2023/06/27 21:53:42)
マクドナルド すっきり白ぶどう M (2023/06/27 21:54:09)
間食
牛乳 1杯 (2023/06/27 23:51:30)
【Chatgptによる食事内容の分析】
昨日の食事内容を分析しましょう。
朝食には、コウロギパウダーや黒にんにく、ヨーグルト、ブルーベリージャム、三温糖、チョコレート、ミックスナッツ、コーヒー、MCTオイルとギーバター、バナナ、ネギと豆腐とえのきのみそ汁を摂取されました。
間食として、コカ・コーラを飲まれました。
昼食には、ファミリーマートのサラダチキンスティック、モンスターエナジー、海鮮スティック、鶏胸肉のサラダ、あさりの和風パスタ、Pepsi、コウロギパウダー、ご飯を摂取されました。
また、間食として、コカ・コーラ、モンスターエナジー、牛乳、バナナ、牛乳を混ぜたコーヒー、キシリトールガムを摂取されました。
夕食には、やまざきの串だんご、アサヒ三ツ矢クラフトコーラ、やかんの香ばしい麦茶、マクドナルドの倍ビッグマック、倍スパビー、マックフライポテト、すっきり白ぶどうを摂取されました。
最後の間食として、牛乳を摂取されました。
この食事内容を総合的に見ると、たんぱく質を摂取するために努力されている一方で、糖分やカフェインの摂取量が多くなっていることがわかります。バランスの取れた食事を心がけることや、栄養価の高い食品を選ぶことがアドバイスとして考えられます。また、適度な水分補給も重要です。
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 6錠 (2023/06/27 05:46:53) (2023/06/27 22:21:34)
ミルクシスルエキス ダブルストレングス 300mg 6錠 (2023/06/27 06:08:34) (2023/06/27 22:22:50)
マカ 未加工 750mg 4錠 (2023/06/27 06:09:41) (2023/06/27 22:23:32)
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6錠 (2023/06/27 06:09:55) (2023/06/27 22:24:09)
L-シトルリン 1200mg 2錠 (2023/06/27 06:10:32) (2023/06/27 22:25:00)
山本漢方製薬 八丈島産 明日葉 12粒 (2023/06/27 06:10:45) (2023/06/27 22:25:41)
山本漢方製薬 桑の葉 若葉粒 15粒 (2023/06/27 06:11:47) (2023/06/27 22:26:38)
NOWフーズ ケルセチン 800mg 2錠 (2023/06/27 06:13:37) (2023/06/27 22:27:22)
羊プラセンタ 25000mg 2錠 (2023/06/27 06:13:42) (2023/06/27 22:27:47)
HMB 1000mg 2錠 (2023/06/27 06:14:30) (2023/06/27 22:28:23)
クレアルカリン 2錠 (2023/06/27 06:14:48) (2023/06/27 22:28:29)
ディアナチュラ 10種の乳酸菌 49種 アミノ マルチビタミン&ミネラル 4粒 (2023/06/27 06:15:34) (2023/06/27 22:29:05)
TAサイエンス TA65 1錠 (2023/06/27 22:29:34)
ディアナチュラ グリシン+ビタミンD、亜鉛、クエン酸 3000mg 1袋 (2023/06/27 22:30:29)
DHC コツプレミアム CBP 2粒 (2023/06/27 06:16:20) (2023/06/27 22:30:35)
小林製薬 安眠ヘルプ 2粒 (2023/06/27 22:31:28)
カルピス しなやかケア 6粒 (2023/06/27 22:31:35)
アラプラス 深い眠り 1錠 (2023/06/27 23:16:38)
【飲んでいる薬のリスト】
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました (2023/06/27 06:19:10)
ミトホルミン500mgを1錠服用しました (2023/06/27 06:19:15) (2023/06/27 22:31:48)
7-keto 25mgを1錠服用しました (2023/06/27 06:19:20) (2023/06/27 22:31:54)
クロミッド 50mgを1錠服用しました (2023/06/27 06:19:28)
御岳 百草丸 40粒程度（数えるの面倒くさい）を服用しました (2023/06/27 06:20:28)
【午前7時20分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午前7時20分ごろの測定結果（一回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午前8時20分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N
【午前8時50分ごろの測定結果（二回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後21時40分ごろの測定結果（三回目）インボディダイアル H20N】
【午後21時50分ごろの測定結果（三回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【遺伝子情報】
