【今日の写真】
【現在の身長】※164.3cmです
(2023/06/21 06:39:30)
【現在の体型】※身長の設定は164.2cmです
【今日の骨密度・血管年齢】
(2023/06/21 17:37:36)
(2023/06/21 17:41:33)
【今日の血圧】
(2023/06/21 17:43:47)
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量と活動時間】
【今日の活動履歴】
【今日のストレスレベル】
【今日の心拍数】
【今日のPAI】
【今日の血中酸素濃度】
【生物学的年齢】
【生物学的年齢の推移】
【外見年齢】
(2023/06/21 06:21:57)
【肌年齢】
(2023/06/21 06:22:03)
【最近使っている日焼け止め】
SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター
【爪の状態】
(2023/06/21 06:05:31)
【性行為の回数】
今日はしてません
【TENGAメンズルーペのアプリによる精子解析】
基準値
【今日の体温】
(2023/06/21 05:00:44)
【歯磨き】
【最近使っている歯磨き粉と使用時間】
カムテクト プレミアム+ホワイトニング（2分）
【今日の運勢】
【握力】
右手
(2023/06/21 16:03:47)
左手
(2023/06/21 16:05:26)
【今日の装備品】
ナイキ 2.27kgのパワーアンクル 2個（両腕）
1kgのパワーアンクル 2個（両脚）
片足1.4kgのマッスルトレーナー+シューズウエイト約800g（両足）
低酸素トレーニングマスク
【食べたものリスト】
朝食
コウロギパウダー 40g (2023/06/21 04:48:36)
バナナ 1本 (2023/06/21 05:10:09)
明治 チョコレート効果 CACAO86％ 2個 (2023/06/21 05:25:33)
青森県産 黒にんにく 1片 (2023/06/21 05:31:58)
プロバイオティクス 生乳100%ヨーグルト (2023/06/21 05:36:07)
ブルーベリージャム (2023/06/21 05:36:15)
アイリスフーズ 5種のミックスナッツ 食塩無添加 50g (2023/06/21 05:40:40)
富澤商店 4種のベリーミックス 20g (2023/06/21 05:40:46)
ブラックコーヒー 1杯 (2023/06/21 06:02:40)
MCTオイルとギーバター (2023/06/21 06:02:45)
金のつぶ とろっ豆 納豆 (2023/06/21 06:14:28)
間食
コカ・コーラ 350ml (2023/06/21 09:49:54)
昼食
ファミリーマート 蒸し鶏の春雨サラダ(2023/06/21 12:19:50)
ファミリーマート 白だしの旨み あさりの酒蒸し ピリ辛味 (2023/06/21 12:20:59)
ツナ缶1個と卵2個のスクランブルエッグ (2023/06/21 12:30:38)
コウロギパウダー 30g (2023/06/21 12:31:06)
ご飯 1杯 (2023/06/21 12:31:20)
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/06/21 12:31:48)
間食
牛乳を混ぜたコーヒー 1杯 (2023/06/21 15:42:04)
牛乳を混ぜたコーヒー 1杯 (2023/06/21 15:48:05)
バナナ 1本 (2023/06/21 15:58:28)
歯科専用 キシリトール シュガーレス・ガム アップルミント味 2個 (2023/06/21 17:21:13)
草大福 1個 (2023/06/21 17:48:54)
夕食
コカ・コーラ 350ml (2023/06/21 18:04:57)
大戸屋 スイートチリのアジアン唐揚げ定食 やみつく甘から 白だしのわかめのみそ汁とたくあんつき (2023/06/21 18:59:43)
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう 3個 (2023/06/21 20:12:05)
アジの干物のねこまんま 1杯 (2023/06/21 20:12:39)
間食
歯科専用 キシリトール シュガーレス・ガム マスカット味 2個 (2023/06/21 21:00:30)
グリーンマーク 無えんせきハム 3枚 (2023/06/21 22:18:56)
ゼスプリ サンゴールドキウイ 1個 (2023/06/21 22:17:00)
【Chatgptによる食事内容の分析】
1. 朝食にはタンパク質が不足しています。コウロギパウダーと納豆は良いタンパク源ですが、他の食事でもタンパク質を摂るように心掛けましょう。たんぱく質は筋肉の修復や成長に重要な役割を果たします。
2. フルーツや野菜の摂取量が少ないです。バナナやベリーミックスなどはフルーツですが、他の食事でも野菜や果物を積極的に取り入れましょう。これにより、ビタミンやミネラルを摂ることができます。
3. 飲み物には糖分が多く含まれています。コカ・コーラやモンスターエナジーなどの甘い飲み物は糖分が高いため、適度な摂取量に注意しましょう。水や無糖の飲み物を選ぶことも良いでしょう。
4. 食事の間食にガムやスナックを選ぶよりも、栄養価の高い食品を選ぶことが望ましいです。例えば、野菜スティックやヘルシーなナッツ類など、栄養素が豊富で健康に良い選択肢があります。
以上の点に留意しながら、バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。栄養バランスの良い食事は健康を維持し、良好な体調を促進するのに役立ちます。
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 6錠 (2023/06/21 05:11:34) (2023/06/21 16:14:44)
TMG 1000mg 2錠 (2023/06/21 05:11:39) (2023/06/21 16:14:49)
ミルクシスルエキス ダブルストレングス 300mg 6錠 (2023/06/21 05:11:46) (2023/06/21 16:15:11)
NMN 200mg 3錠 (2023/06/21 05:12:56) (2023/06/21 16:16:06)
マカ 未加工 750mg 4錠 (2023/06/21 05:13:41) (2023/06/21 16:17:02)
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6錠 (2023/06/21 05:13:48) (2023/06/21 16:17:14)
L-シトルリン 1200mg 2錠 (2023/06/21 05:14:20) (2023/06/21 16:17:48)
山本漢方製薬 八丈島産 明日葉 12粒 (2023/06/21 05:15:25) (2023/06/21 16:18:57)
山本漢方製薬 桑の葉 若葉粒 15粒 (2023/06/21 05:15:34) (2023/06/21 16:19:32)
NOWフーズ ケルセチン 800mg 2錠 (2023/06/21 05:16:12) (2023/06/21 16:20:21)
羊プラセンタ 25000mg 2錠 (2023/06/21 05:16:36) (2023/06/21 16:21:01)
DHC コツプレミアム CBP 2粒 (2023/06/21 05:18:07) (2023/06/21 16:21:06)
HMB 1000mg 2錠 (2023/06/21 05:18:16)(2023/06/21 16:22:24)
クレアルカリン 2錠 (2023/06/21 05:18:24) (2023/06/21 16:22:31)
ディアナチュラ 10種の乳酸菌 49種 アミノ マルチビタミン&ミネラル 4粒 (2023/06/21 05:05:37)(2023/06/21 16:22:39)
【飲んでいる薬のリスト】
YK-11を5mg1錠服用しました (2023/06/21 05:19:58) (2023/06/21 22:15:40)
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました (2023/06/21 05:20:07) (2023/06/21 22:15:47)
ミトホルミン500mgを1錠服用しました (2023/06/21 05:20:14) (2023/06/21 22:15:53)
7-keto 25mgを1錠服用しました (2023/06/21 05:20:21) (2023/06/21 22:15:59)
クロミッド 50mgを1錠服用しました (2023/06/21 05:20:29)
【午前6時30分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午前6時30分ごろの測定結果（一回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後21時20分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【午後21時20分ごろの測定結果（二回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後22時50分ごろの測定結果（三回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時00分ごろの測定結果（三回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【遺伝子情報】
