【今日の写真】
【現在の身長】※164.2cmです
【現在の体型】※身長の設定は164.2cmです
【今日の骨密度・血管年齢】
(2023/06/20 18:46:05)
(2023/06/20 18:49:35)
【今日の血圧】
(2023/06/20 18:52:15)
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量と活動時間】
【今日の活動履歴】※水泳？ 汗のせいかな…
【今日のストレスレベル】
【今日の心拍数】
【今日のPAI】
【今日の血中酸素濃度】
【生物学的年齢】
【生物学的年齢の推移】
【外見年齢】
(2023/06/20 07:14:00)
【肌年齢】
(2023/06/20 07:15:23)
【最近使っている日焼け止め】
SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター
【爪の状態】※ん？ 縦線が消えてる？
【性行為の回数】
今日はしてません
【TENGAメンズルーペのアプリによる精子解析】
基準値
【今日の体温】
(2023/06/20 06:24:48)
【歯磨き】
【最近使っている歯磨き粉と使用時間】
カムテクト プレミアム+ホワイトニング（2分）
【今日の運勢】
【握力】
右手
(2023/06/20 18:19:12)
左手
(2023/06/20 18:20:42)
【今日の装備品】
ナイキ 2.27kgのパワーアンクル 2個（両腕）
1kgのパワーアンクル 2個（両脚）
片足1.4kgのマッスルトレーナー+シューズウエイト約800g（両足）
低酸素トレーニングマスク
【食べたものリスト】
朝食
コウロギパウダー 30g (2023/06/20 05:44:30)
バナナ 1本 (2023/06/20 05:58:48)
青森県産 黒にんにく 1片 (2023/06/20 06:01:21)
プロバイオティクス 生乳100%ヨーグルト (2023/06/20 06:01:34)
ブルーベリージャム (2023/06/20 06:01:43)
明治 チョコレート効果 CACAO86％ 2個 (2023/06/20 06:05:56)
アイリスフーズ 5種のミックスナッツ 食塩無添加 50g (2023/06/20 06:06:03)
富澤商店 4種のベリーミックス 20g (2023/06/20 06:06:14)
牛乳を混ぜたコーヒー (2023/06/20 06:13:14)
金のつぶ とろっ豆 納豆 (2023/06/20 06:28:51)
ご飯 1杯 (2023/06/20 06:34:50)
永谷園 おとなのふりかけ 本かつお (2023/06/20 06:35:12)
舞茸とわかめと豆腐のみそ汁 (2023/06/20 06:41:33)
歯科専用 キシリトール シュガーレス・ガム マスカット味 2個 (2023/06/20 07:54:32)
間食
コカ・コーラ 350ml (2023/06/20 09:51:00)
昼食
豚肉の生姜焼き (2023/06/20 12:18:26)
ツナ缶1個と卵2個のスクランブルエッグ (2023/06/20 12:19:02)
コウロギパウダー 30g (2023/06/20 12:19:17)
ご飯 1杯 (2023/06/20 12:19:34)
永谷園 おとなのふりかけ 紅鮭 (2023/06/20 12:29:12)
間食
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/06/20 15:14:06)
牛乳 1杯 (2023/06/20 15:49:31)
バナナ 1本 (2023/06/20 15:50:18)
牛乳 半杯 (2023/06/20 17:06:38)
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう 3個 (2023/06/20 17:55:11)
QBB ベビーチーズ カマンベール入り 1個 (2023/06/20 17:57:16)
歯科専用 キシリトール シュガーレス・ガム アップルミント味 2個 (2023/06/20 18:05:58)
夕食
牛乳を混ぜたコーヒー (2023/06/20 18:09:58)
やまざき 串だんご つぶあん 3本 (2023/06/20 19:00:06)
マクドナルド サムライマック 炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ 1個 (2023/06/20 19:14:10)
マクドナルド サムライマック 炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ (2023/06/20 19:14:58)
マクドナルド マックフライポテト M (2023/06/20 19:15:26)
マクドナルド Qoo すっきり白ぶどう (2023/06/20 19:16:24)
間食
牛乳 1杯 (2023/06/20 20:36:13)
牛乳 1杯 (2023/06/20 21:14:59)
ゼスプリ サンゴールドキウイ 1個 (2023/06/20 22:51:13)
【Chatgptによる食事内容の分析】
昨日の食事内容を分析しますね。朝食では、コウロギパウダーやバナナ、ヨーグルト、ブルーベリージャム、チョコレート、ミックスナッツなど、栄養バランスのとれた食事が見られます。また、金のつぶ納豆やご飯、みそ汁も摂取されています。
昼食では、豚肉の生姜焼きやスクランブルエッグ、ご飯、ふりかけなどがあります。ただし、エナジードリンクやコーラ、マンナンライフの蒟蒻畑など、高カロリーな飲み物やおやつの摂取があります。
夕食では、コーヒーや串だんご、マクドナルドのサムライマック、ポテト、ドリンクなどが摂取されています。
総合的に見ると、朝食は栄養バランスが良く、昼食も一部バランスの取れた食事があります。しかし、間食や夕食では高カロリーな飲み物や加工食品を多く摂取している傾向があります。健康的な食事を心掛けるためには、野菜やたんぱく質を摂ることも重要です。また、飲み物の選択にも注意しましょう。水やお茶を積極的に摂ることや、バランスの取れた食事を心掛けることがおすすめです。
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 6錠(2023/06/20 05:47:53)(2023/06/20 17:12:09)
TMG 1000mg 2錠(2023/06/20 05:47:58)(2023/06/20 17:13:04)
ミルクシスルエキス ダブルストレングス 300mg 6錠 (2023/06/20 05:48:54)(2023/06/20 17:13:24)
NMN 200mg 3錠 (2023/06/20 05:49:03)(2023/06/20 17:16:10)
マカ 未加工 750mg 4錠 (2023/06/20 05:50:36)(2023/06/20 17:16:39)
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6錠 (2023/06/20 05:50:50)(2023/06/20 17:17:59)
L-シトルリン 1200mg 2錠 (2023/06/20 05:51:32)(2023/06/20 17:18:06)
山本漢方製薬 八丈島産 明日葉 12粒 (2023/06/20 05:51:41)(2023/06/20 17:18:42)
山本漢方製薬 桑の葉 若葉粒 15粒 (2023/06/20 05:52:41)(2023/06/20 17:19:17)
NOWフーズ ケルセチン 800mg 2錠 (2023/06/20 05:53:49)(2023/06/20 17:20:14)
羊プラセンタ 25000mg 2錠 (2023/06/20 05:54:28)(2023/06/20 17:20:20)
DHC コツプレミアム CBP 2粒 (2023/06/20 05:55:06)(2023/06/20 17:20:55)
HMB 1000mg 2錠 (2023/06/20 05:55:16)(2023/06/20 17:21:03)
クレアルカリン 2錠 (2023/06/20 05:56:27)(2023/06/20 17:21:38)
【飲んでいる薬のリスト】
YK-11を5mg1錠服用しました (2023/06/20 06:57:06)(2023/06/20 22:42:29)
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました (2023/06/20 06:57:14)(2023/06/20 22:42:38)
ミトホルミン500mgを1錠服用しました (2023/06/20 06:59:25)(2023/06/20 22:42:44)
7-keto 25mgを1錠服用しました (2023/06/20 06:59:31)(2023/06/20 22:42:51)
クロミッド 50mgを1錠服用しました (2023/06/20 06:59:38)
パブロンゴールドAを2包服用しました(2023/06/20 05:47:02)
【午前7時20分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午前7時20分ごろの測定結果（一回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後18時10分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【午後18時10分ごろの測定結果（二回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後22時50分ごろの測定結果（三回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時00分ごろの測定結果（三回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【遺伝子情報】
