糖質制限を行なっています
【今日の写真】
【現在の体型】
【今日の骨密度・血管年齢】
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量】
【今日のアクティビティ】
【食べたものリスト】
朝食
ブラックコーヒー
MCTオイルとギーバター
鯖の水煮
ヨーグルト
ブルーベリージャム
ほうれん草と油揚げと豆腐のみそ汁
生卵 2個
昼食
鯖の水煮と卵3個のスクランブルエッグ
ブラックコーヒー
MCTオイルとギーバター
間食
柿ピー
夕食
豚肉ともやしとニラの四川香味炒め
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
クレアルカリン 1500mg 2錠×2
HMB 1000mg 1錠
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 16錠
TMG 1000mg 4錠
NMN 200mg 12錠
ケルセチン 500mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
完全食TOKYO 1日分のビタミンミネラル 12錠
深海鮫エキス スクワレン 30個
【飲んでいる薬のリスト】
【午前7時00分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時00分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
