糖質制限を行なっています
【今日の写真】
【現在の体型】
【今日の骨密度・血管年齢】
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量】
【今日のアクティビティ】
【食べたものリスト】
朝食
ブラックコーヒー
MCTオイルとギーバター
ヨーグルト
ブルーベリージャム
長ネギと豆腐とわかめのみそ汁
昼食
卵3個のスクランブルエッグ
コウロギパウダー 30g
間食
板チョコ 1枚
こんにゃくゼリー 7個
チーズクッキー 2枚
夕食
鯖の塩焼き
カレーライス
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
クレアルカリン 1500mg 2錠×2
HMB 1000mg 2錠
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 12錠
TMG 1000mg 2錠
NMN 200mg 6錠
ケルセチン 500mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 2錠
深海鮫エキス スクワレン 18個
【飲んでいる薬のリスト】
【午後19時40分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時10分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
