【運動記録】 スクワットを50回やりました 自転車で4.6km移動しました（往復） 腕立て伏せを40回やりました スクワットを50回やりました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 4錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイ…