【運動記録】 徒歩で4.6km移動しました（往復） スクワットを50回やりました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 4錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 舞茸と豆腐…