【今日の写真】
【今日の体型】
【今日の睡眠】
14時30分から17時ごろまで仮眠しました
【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません
【iheartによる血管年齢の測定】
今日の血管年齢:26歳
【今日の活動量と活動時間】
【生物学的年齢の推移】
今日の生物学的年齢:35.1歳（実年齢33.7歳）
【顔年齢】
今日の顔年齢:27歳
【肌年齢】
今日の肌年齢:30歳
【爪の状態】
【握力】
右手
左手
【今日の装備品】
装備なし
【食べたものリスト】
朝食
ミルクコーヒー 1杯
バナナ 1本
ブラックコーヒー 1杯
生卵 2個
ご飯 1杯
めかぶ 1パック
プロテイン 80g
間食
昼食
飛騨牛入りコロッケ 4個
柿 3個
コカコーラ 350ml
柿 1個
インスタント 塩ラーメン
間食
夕食
柿 1個
間食
【飲んでいるサプリのリスト】
朝
N-アセチルL-システイン 1錠 ※老化防止・解毒作用
ハルクファクター シトルリン アルギニン 8錠 ※老化防止
ウロリチンA 10mg 2錠 ※ミトコンドリア新生
リポソーム ビタミンD 1錠 ※免疫老化抑制
リポソーム 亜鉛 1錠
サントリー セサミンバイタル 3粒
冬虫夏草 2錠
非変性コラーゲン2型+プロテオグリカン 2粒
昼
PQQ 1錠 ※ミトコンドリア増加
イヌリン&菊芋 水溶性食物繊維サプリメント 6粒 ※腸内環境改善
ハルクファクター クレアルカリン 9粒 ※筋肉量向上
夜
アシュワガンダ 1錠 ※ストレス低減・睡眠の質向上
アッカーマンシア菌コンプレックス 1錠 ※腸内環境改善
ジオスゲニン 3錠 ※ホルモン老化対策
ナイトプロテイン バイオエリクサーV3 6錠 ※睡眠の質向上
ミルクスチル 300mg 3錠 ※肌対策
リラーレ 2錠 ※睡眠の質向上
ファンケル ウェルエイジ プレミアム 1粒 ※老化細胞除去
オリヒロ スクワレン 3粒
黒酢カプセル 2粒
リゲイン トリプルフォースEX 2錠
【飲んでいる薬のリスト】
朝
メトホルミン 500mg 1錠 ※血糖降下作用
キドニーピュア 1錠 ※リン吸着
昼
ムコソルバン 1錠
たまに飲む
六君子湯（月に2〜3回）※最大寿命延長効果
十全大補湯（頓服） ※DNAエラーの修復
【ハウウェイ Scale 3Pro】
【inbody】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
belloとスマホを接続できません
【今日のカラオケ】
【ノーマネーデー】
【今日のUber eats】
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