自己観察日記 443日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【今日のストレス】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:29歳【今日の活動量と活動時間】【…

2025-12-30

自己観察日記 442日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】※睡眠時間は短いが熟眠感がある【今日のストレス】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】※なんか身体に異常が起…

2025-12-29

自己観察日記 441日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】※寒すぎる【今日のストレス】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:23歳【今日の活動量と活動…

2025-12-28

自己観察日記 440日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】※眠れてはいるが睡眠時間が短い【今日のストレス】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:34歳 …

2025-12-27

自己観察日記 439日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】※スマートウォッチをつけ忘れました…つける前に2時間ほど眠っています【今日のストレス】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる…

2025-12-26

自己観察日記 438日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【今日のストレス】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:21歳【今日の活動量と活動時間】【…

2025-12-25

自己観察日記 437日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【今日のストレス】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:20歳【今日の活動量と活動時間】【…

2025-12-24

自己観察日記 436日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【今日のストレス】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:24歳【今日の活動量と活動時間】【…

2025-12-23

自己観察日記 435日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:20歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移…

2025-12-22

自己観察日記 434日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】※肉を前日に食べたおかげか深い睡眠が多い【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:18歳【今日の…

2025-12-21

自己観察日記 433日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【今日の血圧】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:19歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移…

2025-12-20

自己観察日記 432日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】 ※スマートウォッチをつけ忘れたので未測定です 7時間ほど眠りました【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:20歳…

2025-12-19

自己観察日記 431日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】※測定前に5時間ほど寝ています【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:29歳【今日の活動量と活動時間】【生物学…

2025-12-18

自己観察日記 430日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:31歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】今日の生物学…

2025-12-17

自己観察日記 429日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】 14時30分から17時ごろまで仮眠しました【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:26歳【今日の活動量と活動時間】…

2025-12-16

自己観察日記 428日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:34歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】今日の生物学…

2025-12-15

自己観察日記 427日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:26歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】今日の生物学…

2025-12-14

自己観察日記 426日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】※眠れねぇ…昼に寝る【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:30歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推…

2025-12-13

自己観察日記 425日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:18歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】今日の生物学…

2025-12-12

自己観察日記 424日目

2025年

【今日の写真】【今日の体型】【今日の睡眠】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:20歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】今日の生物学…

2025-12-11

自己観察日記 423日目

2025年

【今日の写真】【今日の睡眠】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません加重ウォーキングをしました【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:21歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】 …

2025-12-10

自己観察日記 422日目

2025年

【今日の写真】【今日の睡眠】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません加重ウォーキングをしました【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢:21歳【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】 …

2025-12-09

自己観察日記 421日目

2025年

【今日の写真】【今日の睡眠】【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません加重ウォーキングをやりました【iheartによる血管年齢の測定】今日の血管年齢: 【今日の活動量と活動時間】【生物学的年齢の推移】今…

2025-12-08

自己観察日記 420日目

2025年

【今日の写真】【現在の身長】【今日の睡眠】シャオミ(Xiaomi) スマートウォッチ Xiaomi Band 9 Active 18日間連続使用 1.47インチTFTディスプレイ 24時間健康管理チップ強化軽量デザイン交換可能なフレーム iPhone & Android対応ブラック xiaomi(シ…