【今日の写真】
【現在の身長】※163.4cmです (2023/06/24 21:47:33)
【現在の体型】※身長163.4cmの設定です
【今日の骨密度・血管年齢】
(2023/06/24 18:33:53)
(2023/06/24 18:34:05)
【今日の血圧】
(2023/06/24 18:36:36)
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量と活動時間】
【今日の活動履歴】
【今日のストレスレベル】
【今日の心拍数】
【今日のPAI】
【今日の血中酸素濃度】
【生物学的年齢】
【生物学的年齢の推移】
【外見年齢】
(2023/06/24 07:24:16)
【肌年齢】
(2023/06/24 07:26:04)
【最近使っている日焼け止め】
SHISEIDO MEN クリアスティック UVプロテクター
【爪の状態】
(2023/06/24 05:39:22)
【性行為の回数】
【TENGAメンズルーペのアプリによる精子解析】
基準値
【今日の体温】
(2023/06/24 05:41:17)
【歯磨き】
【最近使っている歯磨き粉と使用時間】
ピュオーラ 365OO（2分30秒）
【今日の運勢】
【握力】
右手 (2023/06/24 17:56:57)
左手 (2023/06/24 17:57:06)
【今日の装備品】
ナイキ 2.27kgのパワーアンクル 2個（両腕）
1kgのパワーアンクル 2個（両脚）
片足1.4kgのマッスルトレーナー+シューズウエイト約800g（両足）
【食べたものリスト】
夜食
牛乳 1杯 (2023/06/24 00:45:00)
朝食
コウロギパウダー 30g (2023/06/24 05:49:34)
バナナ 1本 (2023/06/24 06:00:13)
明治 チョコレート効果 CACAO86％ 2個 (2023/06/24 06:00:18)
青森県産 黒にんにく 1片 (2023/06/24 06:07:03)
プロバイオティクス 生乳100%ヨーグルト (2023/06/24 06:07:09)
ブルーベリージャム (2023/06/24 06:07:15)
アイリスフーズ 5種のミックスナッツ 食塩無添加 50g (2023/06/24 06:18:49)
富澤商店 4種のベリーミックス 20g (2023/06/24 06:18:56)
エビのカレーライス エビなし (2023/06/24 06:31:42)
牛乳を混ぜたコーヒー (2023/06/24 07:29:26)
歯科専用 キシリトール シュガーレス・ガム アップルミント味 2個 (2023/06/24 07:37:02)
間食
コカ・コーラ 350ml (2023/06/24 09:50:52)
昼食
ファミリーマート たんぱく質8.0g タンスティック 瀬戸内レモン 42g 1本 (2023/06/24 12:13:51)
ファミリーマート おにぎり 天然 紅しゃけ 1個 (2023/06/24 12:16:14)
ファミリーマート たんぱく質 7.4g 海鮮スティック 博多明太入りマヨネーズ 70g 1本 (2023/06/24 12:21:57)
ファミリーマート おにぎり 焼しゃけ 1個 (2023/06/24 12:24:39)
ファミリーマート ちょいデリ もずくのさっぱりサラダ (2023/06/24 12:28:25)
ファミリーマート 半熟くんたま 2個 (2023/06/24 12:29:20)
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/06/24 12:33:00)
間食
コカ・コーラ 350ml (2023/06/24 14:49:52)
バナナ 1本 (2023/06/24 16:42:48)
牛乳 1杯 (2023/06/24 16:43:01)
金のつぶ とろっ豆 納豆 (2023/06/24 16:45:20)
牛乳を混ぜたコーヒー (2023/06/24 17:38:05)
夕食
モンスターエナジー パイプラインパンチ 355ml (2023/06/24 18:09:11)
しいの 蛍いか沖漬け (2023/06/24 18:57:42)
アサヒ 三ツ矢 ストロングレモン BIG 570ml (2023/06/24 19:01:00)
アサヒ 三ツ矢 クラフトコーラ 350ml (2023/06/24 20:17:25)
永谷園 おとなのふりかけ 紅鮭 (2023/06/24 20:56:54)
ご飯 1杯 (2023/06/24 20:57:12)
間食
【Chatgptによる食事内容の分析】
昨日の食事内容を分析してみます。
朝食ではコウロギパウダーやバナナを摂取していましたが、バランスの良い朝食とは言えません。タンパク質や野菜、繊維などの栄養素が不足しているようです。
昼食ではファミリーマートの商品を中心に摂取していましたが、おにぎりやスティック状の食品が多く、栄養バランスに欠ける可能性があります。野菜やタンパク質を含んだ食品の摂取を心掛けると良いでしょう。
夕食ではモンスターエナジーやアサヒの飲み物が目立ちます。これらの飲み物は高いカフェインや糖分を含んでいることがありますので、摂取量には注意が必要です。
間食ではコカ・コーラや牛乳、金のつぶとろっ豆納豆などがあります。間食はバランスを考えた上で摂ることが大切です。栄養価の高い食品やフルーツ、野菜などを選ぶと良いでしょう。
総じて、バランスの取れた食事ではなく、栄養素の偏りが見られます。タンパク質や野菜、繊維を含んだ食品の摂取や、糖分やカフェインの摂り過ぎに気を付けることが重要です。食事の多様性を意識し、栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 6錠 (2023/06/24 06:40:35) (2023/06/24 21:14:50)
ミルクシスルエキス ダブルストレングス 300mg 6錠 (2023/06/24 06:40:42) (2023/06/24 21:14:56)
NMN 200mg 3錠 (2023/06/24 06:41:09) (2023/06/24 21:15:29)
マカ 未加工 750mg 4錠 (2023/06/24 06:41:18) (2023/06/24 21:16:31)
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6錠 (2023/06/24 06:42:08) (2023/06/24 21:17:44)
L-シトルリン 1200mg 2錠 (2023/06/24 06:44:00)(2023/06/24 21:17:51)
山本漢方製薬 八丈島産 明日葉 12粒 (2023/06/24 06:45:09) (2023/06/24 21:18:44)
山本漢方製薬 桑の葉 若葉粒 15粒 (2023/06/24 06:45:51) (2023/06/24 21:18:51)
NOWフーズ ケルセチン 800mg 2錠 (2023/06/24 06:46:22) (2023/06/24 21:19:34)
羊プラセンタ 25000mg 2錠 (2023/06/24 06:46:31) (2023/06/24 21:20:05)
HMB 1000mg 2錠 (2023/06/24 06:47:31) (2023/06/24 21:20:30)
クレアルカリン 2錠 (2023/06/24 06:47:44) (2023/06/24 21:21:36)
ディアナチュラ 10種の乳酸菌 49種 アミノ マルチビタミン&ミネラル 4粒 (2023/06/24 06:49:44) (2023/06/24 21:21:42)
TAサイエンス TA65 1錠 (2023/06/24 21:21:52)
ディアナチュラ グリシン+ビタミンD、亜鉛、クエン酸 3000mg 1袋 (2023/06/24 21:33:44)
【飲んでいる薬のリスト】
YK-11を5mg1錠服用しました (2023/06/24 06:50:19) (2023/06/24 21:23:23)
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました (2023/06/24 06:50:27) (2023/06/24 21:23:36)
ミトホルミン500mgを1錠服用しました (2023/06/24 06:50:35) (2023/06/24 21:24:48)
7-keto 25mgを1錠服用しました (2023/06/24 06:50:40) (2023/06/24 21:25:39)
クロミッド 50mgを1錠服用しました (2023/06/24 06:50:48)
ラパマイシン1mgを1錠服用しました (2023/06/24 07:03:24)
【午後17時00分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午後17時10分ごろの測定結果（一回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後21時40分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【午後21時40分ごろの測定結果（二回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後22時50分ごろの測定結果（三回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時00分ごろの測定結果（三回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時20分ごろの測定結果（四回目）タニタ RD-800-BK インナースキャンデュアル】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【遺伝子情報】
