糖質制限を行なっています
【今日の写真】
【現在の体型】
【今日の骨密度・血管年齢】
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量】
【今日のアクティビティ】
【食べたものリスト】
朝食
ブラックコーヒー
MCTオイルとギーバター
ヨーグルト
ブルーベリージャム
えのきとわかめと豆腐のみそ汁
生卵 1個
昼食
ツナ缶1個と卵4個のスクランブルエッグ
ブラックコーヒー
MCTオイルとギーバター
間食
かっぱえびせん 桜えび 1袋
豚キムチ
夕食
牛乳
生卵 2個
麻婆豆腐
間食
キムチ
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
クレアルカリン 1500mg 2錠×2
HMB 1000mg 1錠
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 9錠
TMG 1000mg 2錠
NMN 200mg 9錠
ケルセチン 500mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
完全食TOKYO 1日分のビタミンミネラル 4錠
深海鮫エキス スクワレン 12個
【飲んでいる薬のリスト】
7-keto 25mg 1錠
【午後22時30分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午後時分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
