【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
玄米入りご飯 1杯
ブラックコーヒー 2杯
ヨーグルト
ブルーベリージャム
豆腐とわかめと舞茸のみそ汁
アスタキサンチン 10mg 2錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 10錠
カリゴールド コロストラム 2錠
アシュワガンダ 450mg 2錠
TMG 1000mg 1錠
ビタミンD3 125mcg 16錠
クロロフィル 100mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
AAKG 3500mg 3錠
アグマチン 750mg 1杯
オプティメン 3錠
エゾウコギ 500mg 2錠
レスベラトロール 500mg 5錠
昼食
素麺
かき揚げ
助六 1個
稲荷寿司 1個
夕食
麻婆茄子
豆腐と舞茸のみそ汁
