プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています
コエンザイムq10で副作用を緩和しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
ミルクティー
じゃがいもとわかめと豆腐のみそ汁
昼食
ほっともっと 焼肉カルビ弁当
間食
ミルクティー
柿の種 1パック
夕食
ご飯 1杯
ごまかつおふりかけ
秋鮭 1切れ
豚汁
惣菜 玉子焼き 3切れ
間食
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
MSM 1錠 1000mg
GH-Creation EX 3粒
アルファメン 4錠
エビオス錠 30錠
スルフォラファン 250mg 2錠
山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒
ピクノジェノール 100mg 1錠
カゼインミセルプロテイン 100g
就寝前
DHC コエンザイムq10 2粒
【薬の服用】
イブタモレン10mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました
アトルバスタチン5mgを服用しました
【午後23時10分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
日付 5月19日(日) 23:10
体重 93.70kg
BMI 34.4
体脂肪率 23.80 %
筋肉量 67.70kg
筋肉スコア 4
筋質点数 90
内臓脂肪レベル 14.5
推定骨量 3.70kg
体水分率 52.7 %
基礎代謝量 2089.0kcal
体内年齢 28才
実年齢 27歳
腹回り 105cm
