【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 豆腐とわかめと油揚げのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 10錠 カ…