【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 食パン 1枚 バター 10g はちみつ ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム 長ネギと豆腐とわかめのみそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 …