【運動記録】 徒歩で4.6km移動しました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 4錠 ご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト ブルーベリージャム 豆腐と舞茸とわかめのみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1…