↑午後16時ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・バーンマシン・踏み台昇降・スクワット・シットアップを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます（腕立て伏せは個別記事を作成しています）【午後15時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF…