↑午後16時10分ごろの写真です
身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています
【今日の活動量】
【運動の記録】
徒歩通勤1.7km（行き）と1km（帰り）＋肉体労働を4時間しました
【今日の食べたものリスト】
朝食
ヨーグルト
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天
ミルクティー
アサヒフーズ 木の実と繊維
昼食
弁当用ソースカツ 2個
つくね団子 2個
王将 冷凍餃子 3個
ご飯 1杯
間食
あみじゃが
ナビスコ プレミアムクラッカー 5枚
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 1g 1錠
MYO-X バニラ味 10g
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
王将 冷凍餃子 5個
じゃがトマトチーズ
間食
生八つ橋 抹茶
KAGOME あまいトマト
食パン 1枚
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 2錠
ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
冬虫夏草 750mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ナイアシンアミド 500mg 1錠
牛乳
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
エビオス錠 10錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
GABA 500mg 1錠
ロー・マカ 750mg 1錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
【午後15時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.0%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:34.4%
体重:78.05kg
基礎代謝:1741kcal
BMI:29.6
腹回り:90cm
【午後15時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.30kg
体脂肪率:標準 22.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 57.30kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:26才
基礎代謝量:標準 1747kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 57.9%
BMI:29.7
【午後21時40分ごろの二回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:41才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.2%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:34.9%
体重:78.55kg
基礎代謝:1755kcal
BMI:29.7
腹回り:92cm
【午後21時40分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.85kg
体脂肪率:軽肥満 22.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 57.70kg
筋質点数:高い 87点
体内年齢:26才
基礎代謝量:標準 1759kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率 58.8%
BMI:29.9
