↑午前9時50分ごろの写真です
身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています
【今日の活動量】
【運動の記録】
サンドバッグを20分程度殴りました
縄跳びの前跳びを1000回やりました（129kcal消費）
【今日の食べたものリスト】
朝食
冷凍 小籠包 2個
餃子 12個
ご飯 1杯
コーヒー牛乳
昼食
青椒肉絲
ご飯 1杯
おかか昆布
間食
ベビースターラーメン
コーヒー牛乳
GABAチョコレート 6個
HMB 1g 1錠
高純度クレアチン 3g 2錠
夕食
クックドゥー 回鍋肉
ご飯 1杯
餃子 6個
玉ねぎと三つ葉の味噌汁
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 1錠
ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ナイアシンアミド 500mg 1錠
カゼインプロテイン 30g
牛乳
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 1錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
エビオス錠 10錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
GABA 500mg 1錠
ロー・マカ 750mg 1錠
グリシン 10g
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
【午前9時40分ごろの一回目の測定（朝食後） OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.6%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:33.2%
体重:78.45kg
基礎代謝:1734kcal
BMI:29.7
腹回り:91cm
【午前9時40分ごろの一回目の朝食後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.70kg
体脂肪率:軽肥満 24.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 56.20kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1715kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 55.2%
BMI:29.8
【午後21時10分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:41才
実年齢:24歳
体脂肪率:24.8%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:35.0%
体重:78.50kg
基礎代謝:1745kcal
BMI:29.7
腹回り:91cm
【午後21時10分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.65kg
体脂肪率:軽肥満 23.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 57.15kg
筋質点数:高い 84点
体内年齢:27才
基礎代謝量:標準 1743kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 58.4%
BMI:29.8
