運動記録 123日目

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↑午前10時50分ごろの写真です

身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています

【今日の活動量】※活動量計をつけるのを忘れていた
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【運動の記録】

縄跳びの前跳びを1000回やりました

【今日の食べたものリスト】

朝食
ヨーグルト
コーヒー牛乳
たまご醤油納豆
ご飯 1杯
インスタントみそ汁
ミルクティー
 
昼食
ほっともっと 四日市とんてき丼
タニタ食堂の100kcalデザート プリン

間食
三幸製菓 濃厚チーズ気分 4枚
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 1g 1錠
MYO-X  バニラ味 10g
ブラックコーヒー
ダージリン

夕食
カレーライス 2杯
レーズン食パン 1枚

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 2錠
ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
冬虫夏草 750mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
牛乳
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 1錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠

【薬の服用】

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

【午前10時40分ごろの一回目の測定(朝食後) OMRON HBF-252F】

体年齢:42才

実年齢:24歳


内臓脂肪レベル:13

骨格筋率:33.9%

体重:78.10kg

基礎代謝:1737kcal

BMI:29.6

腹回り:89.5cm

【午前10時40分ごろの一回目の朝食後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】

体重:78.30kg

体脂肪率:軽肥満 23.6%

内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5

筋肉量:多い 56.75kg

筋質点数:高い 90点

体内年齢:27才

基礎代謝量:標準 1730kcal/日

推定骨量:多い 3.1kg

体水分率 56.9%

BMI:29.7

【午後21時30分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】

体年齢:41才

実年齢:24歳


内臓脂肪レベル:13

骨格筋率:34.9%

体重:78.65kg

基礎代謝:1757kcal

BMI:29.8

腹回り:90.5cm

【午後21時30分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】

体重:78.80kg

体脂肪率:軽肥満 22.7%

内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5

筋肉量:多い 57.75kg

筋質点数:高い 89点

体内年齢:26才

基礎代謝量:標準 1761kcal/日

推定骨量:多い 3.2kg

体水分率 58.7%

BMI:29.8