【今日の写真】
【現在の体型】
【今日の骨密度・血管年齢】
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量】
【今日のアクティビティ】
【食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
ひきわり納豆
生卵 1個
ヨーグルト
ブルーベリージャム
牛乳を混ぜたコーヒー
厚揚げと舞茸と長ネギのみそ汁
昼食
ご飯 1杯
卵2個とごま油のスクランブルエッグ
コウロギパウダー 30g
間食
香ばしく焼き上げたオーツ麦のクッキー 5枚
ご飯 半杯
味道楽（ふりかけ）
夕食
鶏肉の胡椒焼き
ジャーマンポテト
ウインナー
ご飯 1杯
間食
冷凍 かけそば
生卵 1個
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
クレアルカリン 1500mg 2錠×2
HMB 1000mg 2錠
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 12錠
TMG 1000mg 2錠
NMN 200mg 3錠×2
ケルセチン 500mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 2錠
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6粒×3
ディアナチュラ 10種の乳酸菌 49種 アミノ マルチビタミン&ミネラル 4粒×3
【飲んでいる薬のリスト】
YK-11を5mg1錠服用しました
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました
ミトホルミン500mgを2錠服用しました
【午前6時10分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午後17時10分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【午後19時50分ごろの測定結果（三回目）インボディダイアル H20N】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
