【今日の写真】
【現在の体型】
【今日の骨密度・血管年齢】
【昨晩の睡眠】
【今日の活動量】
【今日のアクティビティ】
【食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
ブルーベリージャム
厚揚げとえのきとわかめのみそ汁
昼食
卵2個と鯖の水煮缶1個のスクランブルエッグ
ご飯 1杯
間食
ハッピーターン 9枚
こんにゃくゼリー 6個
夕食
冷凍 豚骨魚介 つけ麺 300g
コウロギパウダー 30g
親子丼
牛乳
冷凍 かけそば
生卵 1個
間食
とろけるチーズ
コウロギパウダー 30g
牛乳
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
クレアルカリン 1500mg 2錠×2
HMB 1000mg 2錠
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 12錠
TMG 1000mg 2錠
NMN 200mg 3錠×2
ケルセチン 500mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 2錠
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6粒×3
ディアナチュラ 10種の乳酸菌 49種 アミノ マルチビタミン&ミネラル 4粒×3
【飲んでいる薬のリスト】
YK-11を5mg1錠服用しました
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました
【午後21時20分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午後23時10分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
