実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

鍛え直し 434日目

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

玄米入りご飯 1杯

ブラックコーヒー 2杯

ギー+MCTオイル 10g

ヨーグルト

オリゴ糖

ブルーベリージャム

じゃがいもとわかめと豆腐のみそ汁

アスタキサンチン 10mg  2錠

高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 12錠

カリゴールド コロストラム 2錠

アンドログラフィス 400mg 1錠

アシュワガンダ 450mg 2錠

オキソロイヤルゴールドA 4錠

TMG 1000mg 1錠

ビタミンD3 125mcg 16錠

カルニチン 1g 3錠

クロロフィル 100mg 2錠

L-シトルリン 1200mg 1錠

AAKG 3500mg 3錠

アグマチン 750mg 1杯

オプティメン 3錠

エゾウコギ 500mg 2錠

 

昼食

豚肉とじゃがいもとたまねぎの塩麹炒め

マルちゃん クッタ シーフード

 

夕食

ご飯 1杯

鰹節

AJINOMOTO ギョーザ 12個

生協の弁当(おかずのみ)

 

 

【薬の服用】

 

【午前7時20分ごろの測定結果(一回目)TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】

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