自閉症スペクトラム障害と統合失調症に有効な治療法を探すブログ

自閉症スペクトラム障害に効く薬を試したり統合失調症で低下した脳機能の回復を目指すブログです

鍛え直し 433日目

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

玄米入りご飯 1杯

ブラックコーヒー 2杯

ギー+MCTオイル 10g

ヨーグルト

オリゴ糖

ブルーベリージャム

舞茸とたまねぎと厚揚げとわかめのみそ汁

アスタキサンチン 10mg  2錠

高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 12錠

カリゴールド コロストラム 2錠

アンドログラフィス 400mg 1錠

アシュワガンダ 450mg 2錠

ビタミンC 1000mg 3錠

オキソロイヤルゴールドA 4錠

TMG 1000mg 1錠

ビタミンD3 125mcg 16錠

カルニチン 1g 3錠

クロロフィル 100mg 2錠

L-シトルリン 1200mg 1錠

AAKG 3500mg 3錠

アグマチン 750mg 1杯

オプティメン 3錠

エゾウコギ 500mg 2錠

 

昼食

チーズトマトハンバーグ弁当

ご飯 200g

 

夕食

鶏むね肉とブロッコリーと卵の酢煮込み

焼き鮭 2切れ

生協の弁当(おかずのみ)

 

就寝前

アスタキサンチン 10mg 2錠

アシュワガンダ 450mg 2錠

カリゴールド コロストラム 2錠

高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 12錠

LactoBif プロバイオティクス 300億CFU 1錠

TMG 1000mg 1錠

カリゴールド シリマリンコンプレックス 8錠

ビタミンD3 125mcg 16錠

AAKG 3500mg 3錠

L-シトルリン 1200mg 1錠

アグマチン 750mg 1杯

オプティメン 3錠

エゾウコギ 500mg 2錠

 

【薬の服用】

 

【午前8時40分ごろの測定結果(一回目)TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】

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【午後22時20分ごろの測定結果(二回目)TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】

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