ダイエットしています
白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
玄米入りご飯 1杯
ヨーグルト
てんさいオリゴ糖
ブルーベリージャム
ブラックコーヒー 1杯
みそ汁
ナウフーズ TMG（トリメチルグリシン）1000mg 1錠
7-keto 100mg 2錠
カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 2錠
ワイルドヤムの根 850mg 2錠
オプティメン 3錠
昼食
マクドナルド アツ！ てりやき
マクドナルド ポテトL
