実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

鍛え直し 123日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています

 

GH-Creation EXを検証しています

 

六角棒20kgを振れるように頑張っています

 

【運動記録】

 

六角棒20kgでエクササイズしています

 

【食べたものリスト】

朝食

ご飯 1杯

ヨーグルト

ブルーベリージャム 

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

缶詰 いわしの醤油煮

 

昼食

鯖の水煮とニンニクとショウガと玉ねぎとにんじんのカレー

ご飯 1杯

 

夕食

ビビンバ 1杯