プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
六角棒20kgを振れるように頑張っています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
バナナ 1本
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
昼食
舞茸とブロッコリーとニンニクが入ったトマトミートソースパスタ
夕食
回鍋肉
ご飯 1杯
AJINOMOTO ギョーザ 12個
長ネギと豆腐としいたけのみそ汁
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
アルファメン 4錠
ベタイン 1000mg 1錠
スルフォラファン 250mg 2錠
ピクノジェノール 100mg 1錠
精育支援サプリメント 4粒
エビオス錠 30錠
アグマチン 750mg 1杯
カルピス アミール 4粒
アンセリン 3粒
