運動記録 再577日目

体重が100kgにならないように筋肉量を65kgまで増量する方向で食事と運動をしています

【運動記録】

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

インスタントみそ汁

糸寒天

昼食

ほっともっと 海鮮天丼