自閉症スペクトラム障害と統合失調症に有効な治療法を探すブログ

自閉症スペクトラム障害に効く薬を試したり統合失調症で低下した脳機能の回復を目指すブログです

運動記録 再431日目

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↑眠いので全身の写真を撮れません……旅行先で撮った写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】 

 

外出して3km程度歩きました

 

【食べたものリスト】
朝食

旅館のバイキング

 

昼食

牛串

豆腐と豆乳のソフトクリーム

牛肉コロッケ

中華そば

 

夕食

焼き鳥 レバー ねぎま もも 3本

ご飯 1杯

惣菜 青椒肉絲 

 

就寝前

HMB 500mg 2錠

BCAA 1g 8錠

ベタイン 1000mg 1錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
アグマチン 750mg 2杯
コロストラム 500mg 1錠
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 2錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠 

NEOCELL コラーゲン2 ジョイントコンプレックス 2400mg 4錠

Lグルタミン 1g 3錠

アルファメン 2錠

ニトロエクストリーム 4錠

明日葉 青汁粒 12粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠

深海鮫エキス 10粒

アシュワガンダ 300mg 2錠

LABRADA HUMANO GROWTH 4錠

 

【薬の服用】

 

アナストロゾール1mgを1錠服用しました

 

レトロゾール2.5mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました

 

【午後23時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳

体脂肪率:28.3%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:31.8%
体重:91.05kg
基礎代謝:1925kcal
BMI:33.2
腹回り:104.5cm

 

【午後23時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.40kg
体脂肪率:肥満 29.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.20kg

筋質点数:高い 89点 

体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1884kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.7%
BMI:33.4

 

【午後23時50分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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