血管年齢19歳です

肌年齢29歳です

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています GH-Creation EXを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 舞茸とわかめと油揚げのみそ…

今日の絵です 盾の勇者の成り上がりからフィーロです うーん 下手くそなのでpixivにはアップしないでおこうかな……

午前0時10分ごろの身長は……164.9cm