1日に納豆を1パック以上食べてビタミンKを補給しています 左足と右足の踵をそれぞれ5分ずつゴムハンマーで叩いています 左足の踵:5分叩きました 右足の踵:5分叩きました

午後20時40分ごろの身長は……165.0cm

血管年齢18歳です

肌年齢27歳です

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 あさりの炊き込みご飯 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 ファミ…