↑午後16時10分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）＋1km（帰り）と肉体労働4時間しました ケトルベル28kgのダブルアームスイングを30回やりました KETTLEBELLKON…

うーん…… 悩んだんだけど 多分勘違いではない 身長をさっき測ったんですが 163cm を一回確認しました 身長を伸ばす努力をやめたと前に宣言しましたが ブログ名変更と身長測定終了のお知らせ - 筋肉でデカくなる GH creationがまだ余っていたので 就寝前に7粒…

↑午後14時50分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】 朝食ご飯 1杯 ちりめんじゃこインスタントみそ汁糸寒天…

今日はトレーニングしてないですが わりと昔の写真を比較してると面白いので各サプリ飲用開始から飲用1ヶ月後までの比較写真をピックアップしておく memotyou.hatenadiary.jp 飲用開始 2015-11-30 飲用1ヶ月後 2015-12-30 【雑感】背が伸びてる？ memotyou.h…

↑午後15時ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）＋1km（帰り）と肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】朝食ご飯 1杯 納豆インスタントみそ汁糸寒天ヨ…

↑午後15時10分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）＋1km（帰り）と肉体労働4時間しました ケトルベル28kgのダブルアームスイングを50回やりました KETTLEBELLKON…

最近エキスパンダーを使って筋トレしてますが ダンベルの代わりになるのがいいね 足に片方の持ち手を引っ掛けてアームカールの動作で引っ張ります バネの本数と引っ張る長さで負荷が変わります バネ4本で130cmの引っ張りで32.0kgの負荷 バネ5本で110cmの引っ…

↑午前8時10分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 ケトルベル28kgのダブルアームスイングを40回やりました KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）スタンダードケトルベル（キャストアイアン製…

↑午前7時50分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 エキスパンダー（バネ5本）でアームカールを右手左手6回ずつやりました 福島発條製作所 スーパーエキスパンダー (5連) FX1936 出版社/…

何の器具でトレーニングしているのかわかりやすくするためです 食品もいずれ貼るかもしれませんが まだ検討中です

↑午後14時30分ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ケトルベル28kgのダブルアームスイングを40回やりました KETTLEBELLKON（ケトルベル…

↑午後15時ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 腕立て伏せを50回やりました ケトルベル28kgのダブルアームスイングを30回やりました ケ…