コーヒーやココアに混ぜていた日清 MCTオイル 180gが少なくなってきたので↑Amazonの食用油のカテゴリでベストセラー1位になっていたコレを買いました↑日清 MCTオイル 180gと仙台勝山館 MCTオイル 450gの比較写真ですMCTオイルはココア（なるべく砂糖が入って…

今日から踏み台昇降の台が17cm高いものに変更になります高さ37cmです↑今まで踏み台昇降に使っていた20cmの台との比較写真ですさてそろそろ1時間の踏み台昇降を始めますか……星野 万能便利台 大出版社/メーカー: 星野工業メディア: ホーム&キッチンこの商品を…

↑午前10時ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を10分やりました踏み台（37cm）昇降を1時間やりました【今日の食べたものリスト】朝食チャーハンブラックコーヒーMCTオイル 5g食パン 1…

今日の起床直後の測定結果です体重体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉量筋質点数体内年齢基礎代謝量推定骨量体水分率BMI昨日の入浴後にラ王 袋麺と生卵を食べたせいで体重は増えています……が筋質点数は91点と高いままですMCTオイルとココアパウダーで痩せるのは夜に…