プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています
コエンザイムq10で副作用を緩和しています
【運動記録】
肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳
ミルクティー
豚汁
昼食
ファミマ サーモンづくし
ファミマ ベーコンマヨトースト
ファミマ ベーコン&エッグデニッシュ
ファミマ ふんわり明太マヨネーズ
間食
ミニクッキー 10枚
ミニビスケット 10枚
ハーベスト 15枚
コーヒー牛乳
間食
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
MSM 1錠 1000mg
GH-Creation EX 3粒
アルファメン 4錠
エビオス錠 30錠
スルフォラファン 250mg 2錠
山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒
ピクノジェノール 100mg 1錠
Neocell スーパーコラーゲン＋C 6錠
明日葉 青汁粒 20粒
就寝前
カゼインミセルプロテイン 100g
DHC コエンザイムq10 2粒
【薬の服用】
イブタモレン10mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました
アトルバスタチン5mgを服用しました
【午後23時50分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
日付 5月20日(月) 23:48
体重 92.20kg
BMI 33.9
体脂肪率 23.30 %
筋肉量 67.10kg
筋肉スコア 4
筋質点数 92
内臓脂肪レベル 14.5
推定骨量 3.60kg
体水分率 53.0 %
基礎代謝量 2066.0kcal
体内年齢 27才
実年齢 27歳
腹回り 102.5cm
