【今日の写真】
【現在の体型】
【今日の骨密度・血管年齢】
【昨晩の睡眠】
スマートウォッチをつけ忘れたので実際は2時間くらい多めに寝ています
【今日の活動量】
【今日のアクティビティ】
【食べたものリスト】
朝食
牛乳を混ぜたコーヒー
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
ブルーベリージャム
油揚げとえのきとわかめと厚揚げのみそ汁
間食
ブラックコーヒー
MCTオイルとギーバター
昼食
トマトミートソースパスタ
ミックスチーズ
間食
生卵 2個
AJINOMOTO ギョーザ 12個
夕食
とろけるチーズ 2枚
から揚げ 5個
ご飯 1杯
レタス
間食
【飲んでいるサプリやプロテインのリスト】
クレアルカリン 1500mg 2錠×2
ドクターズベスト カルシウムボーンメーカーコンプレックス 12錠
TMG 1000mg 2錠
NMN 200mg 3錠×2
ケルセチン 500mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 2錠
深海鮫エキス スクワレン 440mg 6粒×3
ディアナチュラ 10種の乳酸菌 49種 アミノ マルチビタミン&ミネラル 4粒×3
7-keto 25mg 1錠
DHC カルシウム+CBP 24粒
【飲んでいる薬のリスト】
YK-11を5mg1錠服用しました
イブタモレン（MK-677）を10mg1錠服用しました
ミトホルミン500mgを2錠服用しました
アトルバスタチン80mgを2錠服用しました
【午前6時10分ごろの測定結果（一回目）インボディダイアル H20N】
【午後17時10分ごろの測定結果（二回目）インボディダイアル H20N】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
