運動記録 再446日目

f:id:Androtest:20180603123258j:image

↑午後12時30分ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】 

 

【食べたものリスト】
朝食

コーヒー牛乳

カニカマ入りサラダ

レーズン食パン 1枚

BCAA 1g 16錠

Lグルタミン 1g 3錠

ビタミンC 1000mg 4錠

アルファメン 2錠

 

昼食

ほっともっと ガパオライス

コーヒー牛乳

カルビー さやえんどう

 

間食

HMB 500mg 2錠

BCAA 1g 8錠

高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
コロストラム 500mg 1錠
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 4錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠 

Lグルタミン 1g 3錠

アルファメン 2錠

ニトロエクストリーム 4錠

igf-1スプレー 1回

Lカルニチン 1g 8錠

ビタミンD3 62.5mcg 20錠

トリビュラス 300mg 8錠

 

間食

ホエイプロテイン 100g

牛乳

 

夕食

手羽先 3個

ご飯 1杯

焼き鮭 2切れ

タマネギとニンジンとネギの味覇スープ

 

就寝前

BCAA 1g 8錠

Lカルニチン 1g 8錠

明日葉 青汁粒 12粒
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 4錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠

深海鮫エキス 10粒

アシュワガンダ 300mg 2錠

LABRADA HUMANO GROWTH 4錠

コロストラム 500mg 1錠

igf-1+ スプレー 1回

Lグルタミン 1g  3錠

アルファメン 2錠

メラトニン 3mg 2錠

百草丸 100粒

 

【薬の服用】

 

レトロゾール2.5mgを1錠服用しました

 

レトロゾール2.5mgを1錠服用しました

 

【午後12時20分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳

体脂肪率:29.1%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:31.3%
体重:90.75kg
基礎代謝:1913kcal
BMI:33.1
腹回り:102.5cm

 

【午後12時20分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.05kg
体脂肪率:肥満 29.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 60.90kg

筋質点数:高い 90点 

体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1875kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:52.9%
BMI:33.2

 

【午後12時20分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

f:id:Androtest:20180603122002j:image

 

【午後23時20分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:29.0%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:31.4%
体重:91.30kg
基礎代謝:1923kcal
BMI:33.3

腹回り:103.5cm

 

【午後23時20分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.65kg
体脂肪率:肥満 29.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.15kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:38才
基礎代謝量:少ない 1884kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.2%
BMI:33.5

 

【午後23時20分ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

f:id:Androtest:20180603232336j:image