↑午前8時20分ごろの写真です
身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています
【今日の活動量】
【運動の記録】
頭痛のため運動はとくにしていない
【今日の食べたものリスト】
朝食
かっぱえびせん
野菜コンソメスープ
ご飯 1杯
コーヒー牛乳
りんご皮ごと 3切れ
昼食
ソース焼きそば
ブロッコリーとレタスのサラダ
バナナ
間食
黒糖パン
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 1g 1錠
MYO-X バニラ味 10g
コーヒー牛乳
夕食
黒糖パン 2個
バナナ 1本
ほっともっと のり牛
冷凍 かけそば
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 2錠
ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ナイアシンアミド 500mg 1錠
カゼインプロテイン 30g
牛乳
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 1錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
エビオス錠 10錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
GABA 500mg 1錠
ロー・マカ 750mg 1錠
グリシン 10g
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
【午前8時20分ごろの一回目の測定（朝食後） OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:33.3%
体重:78.80kg
基礎代謝:1741kcal
BMI:29.8
腹回り:91.5cm
【午前8時20分ごろの一回目の朝食後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.90kg
体脂肪率:軽肥満 24.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 56.65kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:28才
基礎代謝量:標準 1728kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 55.8%
BMI:29.9
【午後21時20分ごろの二回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.9%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:34.3%
体重:78.65kg
基礎代謝:1751kcal
BMI:29.8
腹回り:91.5cm
【午後21時20分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.80kg
体脂肪率:軽肥満 23.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 57.45kg
筋質点数:高い 87点
体内年齢:26才
基礎代謝量:標準 1752kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 57.9%
BMI:29.8
