↑午前8時40分ごろの写真です
身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています
【今日の活動量】
【運動の記録】
縄跳びの前跳びを1000回やりました
縄跳びの前跳びを1000回やりました（二回目）
【今日の食べたものリスト】
朝食
ウニのカルボナーラ
コーヒー牛乳
間食
生卵 1個
バンホーテン ミルクココア
昼食
カツ雅ランチ
ソフトクリーム
間食
ブラックコーヒー
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 1g 1錠
MYO-X バニラ味 10g
夕食
ロー・マカ 750mg 1錠
イカの塩辛
ご飯 1杯
冷凍 かけそば
鶏胸肉の塩コショウ焼き
ジャーマンポテト
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 1錠
チョコレート効果 86% 3個
MCTオイル 5g
冬虫夏草 750mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ナイアシンアミド 500mg 1錠
牛乳
【薬の服用】
塩酸メクリジン50mgを1錠を服用しました
塩酸メクリジン50mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン50mgを1錠服用しました
【午前8時30分ごろの一回目の測定（朝食後） OMRON HBF-252F】
体年齢:43才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:33.4%
体重:79.00kg
基礎代謝:1746kcal
BMI:30.3
腹回り:91cm
【午前8時30分ごろの一回目の朝食後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.25kg
体脂肪率:軽肥満 24.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 56.65kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1729kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 56.4%
BMI:30.4
【午後21時10分ごろの二回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:24.2%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:35.3%
体重:79.50kg
基礎代謝:1777kcal
BMI:30.5
腹回り:91cm
【午後21時10分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.70kg
体脂肪率:軽肥満 23.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 57.50kg
筋質点数:高い 83点
体内年齢:28才
基礎代謝量:標準 1756kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 59.3%
BMI:30.6
