運動記録 115日目

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↑午前8時40分ごろの写真です

身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています

【今日の活動量】
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【運動の記録】

縄跳びの前跳びを1000回やりました

縄跳びの前跳びを1000回やりました(二回目)

【今日の食べたものリスト】

朝食
コーヒー牛乳

間食
生卵 1個
バンホーテン ミルクココア

昼食
カツ雅ランチ
ソフトクリーム

間食
ブラックコーヒー
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 1g 1錠
MYO-X バニラ味 10g

夕食
ロー・マカ 750mg 1錠
イカの塩辛
ご飯 1杯
冷凍 かけそば
鶏胸肉の塩コショウ焼き
ジャーマンポテト

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 1錠
MCTオイル 5g
冬虫夏草 750mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
牛乳
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 1錠

【薬の服用】

塩酸メクリジン50mgを1錠を服用しました

塩酸メクリジン50mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン50mgを1錠服用しました

【午前8時30分ごろの一回目の測定(朝食後) OMRON HBF-252F】

体年齢:43才

実年齢:24歳


内臓脂肪レベル:14

骨格筋率:33.4%

体重:79.00kg

基礎代謝:1746kcal

BMI:30.3

腹回り:91cm

【午前8時30分ごろの一回目の朝食後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】

体重:79.25kg

体脂肪率:軽肥満 24.6%

内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0

筋肉量:多い 56.65kg

筋質点数:高い 88点

体内年齢:29才

基礎代謝量:標準 1729kcal/日

推定骨量:多い 3.1kg

体水分率 56.4%

BMI:30.4

【午後21時10分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】

体年齢:42才

実年齢:24歳


内臓脂肪レベル:14

骨格筋率:35.3%

体重:79.50kg

基礎代謝:1777kcal

BMI:30.5

腹回り:91cm

【午後21時10分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】

体重:79.70kg

体脂肪率:軽肥満 23.9%

内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0

筋肉量:多い 57.50kg

筋質点数:高い 83点

体内年齢:28才

基礎代謝量:標準 1756kcal/日

推定骨量:多い 3.1kg

体水分率 59.3%

BMI:30.6