有酸素運動を再開します

体脂肪率は減ってますが体重が減らないのはやる気が削がれる……

二重あごがせっかく解消したのに元に戻りそうでイヤです

やっぱり有酸素運動をした方がいいですね

基礎代謝だけで減らすのは無茶でした