ダイエットしています 白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 コープヌードル コク旨辛みそ ブラックコーヒー 1杯 ギー+MCTオイル 10g ほうれん草入りウインナー 10本 スクランブルエッグ（卵3個分） 間食 ヨー…